[...] rzucic prace wziac kredyt I dzialac, zawsze moze nie wyjsc. Ten pierwszy 'janusz' co powie? Poyebalo cie? umrzesz z kredytem nie pojdzie ci ten biznes zobacz ile jest firm itd itd I co chlop ma dalej orac I nic nie dzialac bo po co jak moze cos sie syerdolic? Inetres moze nie pojsc typ moze zachorowac albo betoniarka mu noge uyebie %)
Znaczy wiecie, nie można też tego do końca nazwać progresem, bo to jest ciągle odrabianie. I za 5kg, dalej jednak będę tylko wracał do tego, co było w lutym. A do tamtej formy jeszcze daleko. Nawet nie tyle daleko, co jest raczej nieosiągalna. 1g testa + 1g bolda + ment / antek, to jednak "ciut" więcej niż 250mg testa :-P Co oczywiście nie zmienia [...]
LEGS 2 1. SQ 4x12 130kg 2. Odpychanie od platformy 4x15 225kg 3a. Wyciskanie suwnica wąsko 4x15 250kg 3b. Prostowanie siedząc 4x20 25kg 4. Uginanie leżąc jednonóż 4x12 27,5kg 5a. Uginanie stojąc 4x12 22,5kg 5b. MCNPN z linką 4x15 80kg 6. HT jednonóż 5x max + aero 30 min Tak czułem, że któryś trening się tak w końcu skończy, bo już kilka [...]
No tak w skrócie, to właśnie jak chłopaki wyżej. Żeby też nikt źle nie zrozumiał - ja dalej bardzo ich wszystkich cenię, i uważam za autorytety, szczególnie Adama i Łukasza, bo i wiele im zawdzięczam. No ale nie mogę zrozumieć tego co ostatnio robią / mówią. Raz wysokie białko jest dobre, raz złe, raz wysoki cukier jest zły, raz niski jest zły, [...]
[...] i co chwila raz gorąco, raz zimno. Dobrze że jutro off, bardzo się przyda. Poza tym po wczorajszym dniu HC waga w dół, więc mimo dodania 2 dnia HC, ta tendencja do spadku dalej się utrzymuje, i fajnie :-) Dzisiaj w ruchu :-) [...]
[...] hehe. Bo tak to tez ok jadłem tylko to tluste takie a ja uwielbiam zapiekanki wiec poleciało tego troche bo sera serioo duzo zjadlem :p Ale dobra nie moj dziennik a ja o sobie :p W skrócie ryż to dalej bedzie 50-70% moich wegli bo lubie reszta to owoce/owies/makarony/kasze itp w zależności co będzie mi bardziej służyło ale to sobie obczaje :p
[...] otworzyła mi się butelka z szejkiem intra i wszystko zalało, w tym słuchawki które oczywiście już nie działają... Ale trening miazga, nogi zmasakrowane. Co ciekawe siady dalej lekko, a tyle nie szło nawet jak była tylko głowna i back off, a tu 5 serii tym ciężarem, i to z zapasem. Nagrana ostatnia seria, więc najcięższa, a widać że nie idzie [...]
[...] kleryk oprowadza młodszego po seminarium. Wchodzą na siłownie i starszy kleryk mówi: - To jest siłownia możesz korzystac z niej kiedy chcesz, jak chcesz oprócz czwartku. Idą dalej wchodzą do łazienki: - To jest łazienka mozesz korzystac z niej kiedy chcesz, jak chcesz oprócz czwartku. Idą dalej starszy kleryk zatrzymuje się przed szafą: - To jest [...]
[...] nie powielam podobnych schematy ruchów, na zasadzie jak chłopak wyciska na poziomej sztangę, później hantle, a później hammer z podobnym ruchem. No i coś lepiej, ale dalej średnio. Stwierdziłem, że coś robię nie tak (albo jestem niedoje****, ale tego nie chciałem brać pod uwagę%-)). No i doszedłem do wniosku, że ja po prostu nie lubię ich [...]
[...] na koniec poszedłem na schody i bieżnie, jak się tam rozkaslalem, to na amen. Tyle, że były to takie duszności z bólem w płucach. Wróciłem, usnąłem, ale na 1h, w płucach dalej ból, ale dusiło mnie tylko jak próbowałem się zaśmiać lub dłużej mówiłem bez przerwy. W domu mam sporo tych całych testów, bo znajoma ma zakład fryzjerski i przydział [...]
[...] żeby skrzepy nie wróciły zdrówka ci życzę!!! No u mnie jest to tylko podejrzenie, samozdiagnozowane po zeszłorocznej sytuacji z żoną - u niej skończyło się na strachu, u mnie ma nadzieję też. Póki co tylko lekarz pierwszego kontaktu, do którego poszedłem po heparynę potwierdził, że no podejrzenia mogą być słuszne. A dalej zobaczymy na dniach.
[...] u mnie jest to tylko podejrzenie, samozdiagnozowane po zeszłorocznej sytuacji z żoną - u niej skończyło się na strachu, u mnie ma nadzieję też. Póki co tylko lekarz pierwszego kontaktu, do którego poszedłem po heparynę potwierdził, że no podejrzenia mogą być słuszne. A dalej zobaczymy na dniach. oby nic poważnego i się z tym uwineli jak należy
[...] 107-108, wygląd myślę ok. Zasadniczo chyba lepiej, niż 2-3tyg temu, jak mówiłem, że po tej "chorobie" mam wrażenie, że jest miękko i nieładnie. Zobaczymy, co i jak będzie dalej, bo szły długie estry, w każdym razie nie spodziewam się jakichś drastycznych zmian;) Treningowo trochę dziwnie, tak mniej objętościowo, ale trzymam się założeń. [...]
[...] bank będę ważył poniżej 100kg na starcie z początkiem sierpnia, pierwszy raz od nie wiem kiedy będzie dwucyfrowo;D Kolejny raz sprawdzone parametry związane z krzepliwością, dalej ok. Kolejny raz patrzę tam około połowy czerwca, przed urlopem, później połowy lipca, jak ok to akurat 1.08 poniedziałek i z tym dniem wracam do gry na poważnie;) Makro [...]
[...] nie bedzie zadnych efektow ??? Kupiłem tamox na 2 miesiące i po tym dokupie jeszcze na 2 miesiące, nie wiem tylko czy jesli po tych 4 miesiach nie bede widziałe efektow czy dalej wywalac kase Jestem wsciekły na siebie, że nie zacząłem sie martwic tym gino. Wystąpiło gdzieś 3 lata temu, gdy miałem 15 lat.Nawet, początkowo byłem dumny ze jedna [...]
[...] ten tłuszcz dobrać sama do tego co uważasz, Spokojnie jak chcesz zacznij od 2tys kalorii i będziemy dopasowywac w trakcie po pomiarach A z tm ssaniem, a weź ty zacznij aformowac sobie ze jestes najedzona, bo widze że u ciebie to nastawienie (ach jaka ja głodna i jaka ja głodna robię sie od wszytskiego) zabije całą redukcję jak tak dalej pójdzie
[...] };-) Wpadam szybciochem by zakomunikować, że żyję i dużo działam :-D Dużo się u mnie dzieje :-) za mną już malowanie i tapetowanie. Sypialnię mam w kolorze orange \-) Teraz dalej moping jeszcze i zaopatrywanie się w sprzęty i meble. Dużo jeżdzenia i szukania - z podstawowych rzeczy to dalej nie mam łóżka i tv, ale co tam \-) no a potem co jest [...]
Siemanko , Ktoś coś podpowie w 2024 co teraz dobrze chroni włosy od wypalania przez DHT na cyklu Tesciowo Trenowym ? Finka dalej na topie ? Jest to gdzieś u dila do ogarnięcia czy trzeba iść do wracia czy tam jakie erecepty robić ?
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
